Piro Opublikowano 18 Stycznia 2014 Udostępnij Opublikowano 18 Stycznia 2014 Gdzie te filmy? sam kiedyś boksowałem, chciałbym je zobaczyć... Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
DANVIELD Opublikowano 18 Stycznia 2014 Udostępnij Opublikowano 18 Stycznia 2014 Gdzie te filmy? sam kiedyś boksowałem, chciałbym je zobaczyć... 1 Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Damian i Mizi Opublikowano 18 Stycznia 2014 Udostępnij Opublikowano 18 Stycznia 2014 Gdzie te filmy? sam kiedyś boksowałem, chciałbym je zobaczyć...to tu... ale zaraz hejterek wymysli ze znów sie chwale, czy cos w podobie... Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Piro Opublikowano 18 Stycznia 2014 Udostępnij Opublikowano 18 Stycznia 2014 prawy sierp nawet nawet, praca nóg słaba... Gdybyś tak kolego "boksował" na lodzie nie wróżyłbym Ci świetlanej przyszłości... Trenuj dalej, Podrawiam Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Damian i Mizi Opublikowano 18 Stycznia 2014 Udostępnij Opublikowano 18 Stycznia 2014 prawy sierp nawet nawet, praca nóg słaba... Gdybyś tak kolego "boksował" na lodzie nie wróżyłbym Ci świetlanej przyszłości... Trenuj dalej, Podrawiam powtórzę to co pisałem wcześniej, to nie jest film instruktażowy mam 41 wiosen i po ponad 15 latach przerwy, niestety trzeba znów sobie wszystko przypominać na nowo... Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Gość Opublikowano 18 Stycznia 2014 Udostępnij Opublikowano 18 Stycznia 2014 Mam nadzieję, że temat wróci na właściwy tor. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Marek-J-bie Opublikowano 19 Stycznia 2014 Autor Udostępnij Opublikowano 19 Stycznia 2014 Jeszcze parę boksów i macie bloka na pisanie. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
STAWROS Opublikowano 19 Stycznia 2014 Udostępnij Opublikowano 19 Stycznia 2014 prawy sierp nawet nawet, praca nóg słaba... Gdybyś tak kolego "boksował" na lodzie nie wróżyłbym Ci świetlanej przyszłości... Trenuj dalej, Podrawiam Łapy na dole uderzenia klejone nogi zostają gdzie tu boks bardziej ćwiczenia aerobowe ale to też nie bo przerywane Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
mir37 Opublikowano 19 Stycznia 2014 Udostępnij Opublikowano 19 Stycznia 2014 Stawros widze że wiesz o co chodzi, wszystko w temacie. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Damian i Mizi Opublikowano 19 Stycznia 2014 Udostępnij Opublikowano 19 Stycznia 2014 Stawros widze że wiesz o co chodzi, wszystko w temacie.ale wazelina mir37, jak byłem młody to też byłem murzynem... Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Piro Opublikowano 19 Stycznia 2014 Udostępnij Opublikowano 19 Stycznia 2014 Panowie, nie odbiegajmy od tematu bo wątek zamkną. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
mir37 Opublikowano 19 Stycznia 2014 Udostępnij Opublikowano 19 Stycznia 2014 Panowie, nie odbiegajmy od tematu bo wątek zamkną.Masz rację, nie będę już podejmował dyskusji publicznie z pajacem a na pw i tak wszystko wywleka na światło dzienne i to jeszcze ubarwiając.A co do tematu to używa ktoś jakiś suplementów? Piętnaście lat temu jak trochę dźwigałem to nie było takiego wyboru jak teraz. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Piro Opublikowano 19 Stycznia 2014 Udostępnij Opublikowano 19 Stycznia 2014 Staram się unikać chemii ale jeśli już po coś sięgnę to l karnityna i koncentrat napoju izotonicznego Nutrend. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
dembis Opublikowano 19 Stycznia 2014 Udostępnij Opublikowano 19 Stycznia 2014 Masz rację, nie będę już podejmował dyskusji publicznie z pajacem a na pw i tak wszystko wywleka na światło dzienne i to jeszcze ubarwiając.A co do tematu to używa ktoś jakiś suplementów? Piętnaście lat temu jak trochę dźwigałem to nie było takiego wyboru jak teraz.Rocket Fuel i nie ma lipy. Jest pompa Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Damian i Mizi Opublikowano 20 Stycznia 2014 Udostępnij Opublikowano 20 Stycznia 2014 nagle okazało się, że mamy na forum wielu "specjalistów, szkoleniowców", "trenerów" boksu...postanowiłem wiec skonsultować ten filmik z prawdziwymi trenerami, których adresy znalazłem na necie i wysłałem do nich maile z prosbą o rzeczową ocene i konsultacje...o dziwo żaden nie użył sformułowania "to nie ma nic wspólnego z boksem", lub "to nie boks bardziej ćwiczenia aerobowe..." skąd taka rozbieżność?może napisałem nie do właściwych osób, a jedynie na naszym forum są specjaliści godni zaufania? tak czy siak cytuje ich wypowiedzipierwsza z sekcji boksu J&J Sport Center w Krokowie:widać, że trening nie pierwszy Co mógłbym zasugerować, oczywiście w założeniach boksu klasycznego. Przy ciosach prostych ładnie pracuje bark przy tylnym, jednak ręka nie zawsze wraca do gardy a powinna tam skąd wyszła - czyli chronić szczękę. Niestety przedni już zaczyna za nisko i tam wraca. Co do prostych to przy tylnym można by dostawić nogę w momencie uderzenia, co zwiększy dynamikę i skróci dystans. Widać to przy prawym sierpie, tylko noga nie powinna "zamiatać" za nogę lewą, tylko przesuwać się w linii prostej do przodu i w momencie uderzenia "tupać" kłąbem pod dużym palcem nogi. Przy sierpach bardziej bym rozbujał barki (stąd ich siła) i również po każdym ciosie pięść powinna wracać do szczęki i dopiero ponawiać cios pamiętając oczywiście o zasadzie - jedna bije druga kryje. Przy ataku również unoszona jest szczęka, co stanowi zagrożenie.Powodzenia! druga od Boks Polonia ze Świdnicy: Witam,Pierwsze co rzuca się w oczy to nisko opuszczasz ręce po akcji.Po uderzeniu np. lewy, prawy- od razu ręce wracają do gardy.Kolejną sprawą jest zatrzymywanie worka, unikaj tego. Zatrzymaj worek lewym prostym, aby wyczuć dystans.Schematycznie powinno wyglądać to tak:1. Uderzasz akcję2. ręce wracają do gardy3. wracasz do pozycji4. balans tułowia, rozluźnienie5. bijesz kolejną akcję Pamiętaj, aby wyobrażać sobie, że worek to nasz przeciwnik.To co mi się podobało:1. Bijesz ze skrętem- ciosy proste. Gorzej wychodzą sierpy.2. W drugiej akcji zwód lewą ręką, a potem lewy, prawy sierp. Zwody świetna sprawa3. No i oczywiście miejscówka w której trenujesz jest kozacka!Życzę owocnych treningów. Czekam na następny filmik.Pozdrawiam Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Damian i Mizi Opublikowano 20 Stycznia 2014 Udostępnij Opublikowano 20 Stycznia 2014 okazało sie mir37, ze to ty wyszedłeś na pajaca i kogos, kto moze kiedys liznął troszeczkę boksu, słowo liznął i troszeczkę jest tu celowo użyte ale bysmy na forum wiedzieli ilu mamy fachowców, to moze od razu zrobimy liste, kto na czym sie zna i do kogo możemy zwrócić sie o pomoc i fachową porade? 1. Damian i Mizi - pomoge w diecie i suplementacji, mam 3 gwiazdki (CMAS) w nurkowaniu i ratownika wodnego w stopniu "ratownik starszy" i ukończony kurs nauki plywania, wiec w tym służe pomocą 2. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
mir37 Opublikowano 20 Stycznia 2014 Udostępnij Opublikowano 20 Stycznia 2014 Więc to co napisali porównaj z tym co ja napisałem i wychodzi na to samo tylko nie umiesz czytać ze zrozumieniem. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
saYmn Opublikowano 20 Stycznia 2014 Udostępnij Opublikowano 20 Stycznia 2014 Damian współczuję Ci. Ja nie potrafił bym sie tak nudzić. .. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
STAWROS Opublikowano 20 Stycznia 2014 Udostępnij Opublikowano 20 Stycznia 2014 Jak kogoś postawimy nawet i pierwszy raz pod workiem to się znajdą pozytywy w końcu wywodzimy się od małpy i skakać każdy coś tam potrafidla zdrowia ważne że się ruszasz nie ważne jakkariery już raczej nie zrobisz ale formę warto trzymaća jak cie uraziłem słowami że to nie boks to sorry bo widzę że mocno wziąłeś je do siebie a tak na marginesie z diety z przyjemnością bym skorzystał Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Piro Opublikowano 21 Stycznia 2014 Udostępnij Opublikowano 21 Stycznia 2014 Z jakiej diety? Do jakich celów chcesz ją zastosować? Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
STAWROS Opublikowano 21 Stycznia 2014 Udostępnij Opublikowano 21 Stycznia 2014 wiesz co zrzucic z kilka kg przed sezonem Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Piro Opublikowano 21 Stycznia 2014 Udostępnij Opublikowano 21 Stycznia 2014 Zmień nawyki żywieniowe, więcej warzyw, gotowane mięso, mniej tłuszczu browarów i gorzoły Jeśli musisz już coś smażyć to na oliwie z oliwek itp. Kiedyś eksperymentowałem, odstawiłem całkowicie pieczone rzeczy, jadłem tylko gotowane. W ciągu trzech miesięcy spadło mi około 5 kg Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
MisterTwister Opublikowano 21 Stycznia 2014 Udostępnij Opublikowano 21 Stycznia 2014 Stawros, ja od Świąt Bożego Narodzenia zrzuciłem już 7kg.Tak naprawdę jak pisze Iceman należy zmienić nawyki żywieniowe, a spadek wagi przyjdzie sam.Stosuję banalną zasadę - przerwę 16-to godzinną... Polega ona na tym, że jem w przedziale od 10-18tej. Po 18-tej absolutnie nic. Poza tym odstawiłem na bok pieczywo, zamiast białego ryżu jem brązowy itp...Oprócz tego rano przed śniadaniem jakiś wysiłek aerobowy,który spali resztki substancji odżywczych we krwi, potem wysiłek tlenowy, który w konsekwencji spala tkankę tłuszczową.Generalnie zdrowe nawyki żywieniowe, dużo zieleniny, owoców - a efekt w postaci spadku wagi przyjdzie sam... Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
STAWROS Opublikowano 21 Stycznia 2014 Udostępnij Opublikowano 21 Stycznia 2014 sporo ćwiczę mało jem efekt zerowy waga stoi w miejscu browary raz na ruski rok gorzały w ogóle małe śniadanie około 9coś z owoców koło 12obiad po 15cwiczenia koło 18 z 1,5-do 2h białko po treningu odpoczynek i do łóżka od marca chce wrzucic bieganie ponieważ na boks już chyba od 4 lat nie bardzo znajduje czas Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Idealnie_Nieidealna Opublikowano 21 Stycznia 2014 Udostępnij Opublikowano 21 Stycznia 2014 żeby schudnąć trzeba jeść dużo, ale z głową.. owoc - to nie jest posiłek. Posiłek musi składać się z białka, węgli i tłuszczy. jak już nieraz pisałam brzuch robi się w kuchni Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Rekomendowane odpowiedzi
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.