Jump to content

Walgav

Użytkownicy
  • Content Count

    309
  • Joined

  • Last visited

  • Days Won

    12

Walgav last won the day on February 5

Walgav had the most liked content!

Community Reputation

47 Wspaniała

About Walgav

  • Rank
    Polerant felg
  • Birthday 06/16/1983

Profile Information

  • Płeć
    Mężczyzna
  • From:
    Skoczów

Recent Profile Visitors

2,015 profile views
  1. Walgav

    witam się

    Witaj na forum Napisz coś więcej, czym jeździsz, skąd jesteś itp.
  2. Jeśli chcesz zastąpił zwykły biały cukier (lub trzcinowy - jedno g...) to polecam erytrytol (lub erytrol), ma praktycznie zerowy indeks glikemiczny i tak samo prawie 0 kcal. Jest drogi ale nie ma efektów ubocznych jak np. ksylitol (przy częstym stosowaniu ma właściwości przeczyszczające).Jednak samo ograniczenie cukru dużo Ci nie da, ważna jest dieta - jeśli nie masz kasy na dietetyka to na internecie jest wiele portali lub forów na których znajdziesz gotowe poradniki jak wyliczyć sobie zapotrzebowanie kaloryczne a potem jak ułożyć dietę. Z drugiej strony ze swojego doświadczenia powiem Ci, że najważniejsze to po prostu jeść zdrowo (czyli wykluczyć cukier, złe oleje, białe pieczywo itp.), dużo warzyw, mięso z wody, grilla lub z pary, zjadać jak najwięcej kasz i warzyw a najważniejsze to: nie obżerać się. Jak do tego wszystkiego dodasz aktywność fizyczną i będziesz się tego trzymała no to masz sukces gwarantowany.
  3. A kiedy planujecie powrót?
  4. Walgav

    Witam

    Witaj na forum, trzymam kciuki za pozytywny wynik
  5. Walgav

    Cześć

    Witam imiennika Swego czasu poszukiwałem DRZ-ty, ale ciężko znaleźć zadbany egzemplarz.
  6. Walgav

    Cześć !!

    Witaj na forum
  7. Walgav

    Witam i LwG

    Witaj na forum, jak się sprawuje ten motung?
  8. Walgav

    Ktotowie

    Witaj, miłego forumowania
  9. Walgav

    Witam

    Witaj na forum
×
×
  • Create New...

Important Information

By using this site, you agree to our Terms of Use.