arczi137 Opublikowano 11 Maja 2013 Udostępnij Opublikowano 11 Maja 2013 Jako ze przez sezon zimowy zaprzestałem palenia papierosow kilka kilo sie przytyło i był problem z kombi:PPo rozmowach z kumplami, czesc z nich tez miała problem z ciasnymi gaciami. Wiec postanowiłem wstawic to co ja stosowałem i sie sprawdziło:) Dieta wg. Sacred Heart Memorial Hospital- Podstawa diety jest Zupa spalajaca tłuszcze- Składniki1 lub 2 puszki pomidorow lub mała puszka koncentratu pomidorowego, 3 duże szklanki wody (mozna zmieniac proporcje) 2 papryki (zielona, czerwona) 3 duze cebule, 1 głowka kapusty ( biała, włoska ) 1 seler naciowy 1 por, soł i pieprz do smaku. mozna również dodac do smaku curry, bazylie, pietruszke, jakiś ostry sos.Warzywa poszatkowac w małe kawałki, zalac woda i gotowac 10 minut na ostrym ogniu.Nastepnie dodac pomidory lub koncentrat i gotowac na małym ogniu do chwili gdy warzywa beda miekkie.Zupe można jeść ile i kiedy sie chce. Zupa ta nie daje energi. IM wiecej sie jej je tym wiecej "Spala" kaloriiRozkład jazdy:)1 dzieńMozna jesc wszystkie owoce oprócz bananów. Polecamy melony i arbuzy, gdyż maja najmniej energii z owocow. Jedz tylko zupe i zupe.Mozna pić niesłodzone soki owocowe i niegazowana wode mineralna.2dzienNie wolno jeść zadnych owoców! Można jeść jarzyny az do uczucia sytosci. Unikaj grochu i fasoli oraz kukuryczy. Jedz tylko jarzyny i zupe.Na kolacje mozesz zrobic sobie wyżerkę i zjeść 3 -4 gotowane lub pieczone ziemniaki z masłem3dzienNie wolno jeść ziemniakow, bananow. Jedz ile chcesz ale tylko jarzynę, owoce i zupe.Jeśli trzy dni nie oszukiwałeś to stracisz na wadze 2-3 kg.4dzieńJedz Banany!!! możesz zjeść 4- 6 sztuk Pij odtłuszczone mleko, dużo wody i zupe!W tym dniu organizm potrzebuje potasu, weglowodanow i wapnia.5dzienMozesz zjeść befsztyk 250-550 gram wołowiny lub tyle samo drobiu bez skory i pomidory do 6 sztuk. Postaraj sie wypić od 6 do 8 szklanek wody zeby wypłukac z organizmu kwas melekowy. Zjedz zupe nie mniej niż raz.6dzienNie wolno jeść ziemniaków ! Możesz zjeść befsztyk lub drób ale bez skory i zielone jarzyny az do uczucia sytosci. Zjedz zupe nie mniej niż raz.7dzieńJedz ile chcesz ryżu, jarzyny. Pij niesłodzony sok owocowy!Zjedz zupe nie mniej niż raz!!Jeśli nie oszukiwałaś schudłaś 4-8 kg. jeśli schudłaś wiecej niz 8 wstrzymaj diete na 2 dni . Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
cori Opublikowano 12 Maja 2013 Udostępnij Opublikowano 12 Maja 2013 Jest to potocznie zwana zupa kapuściana fakt kiedyś stosowałam i sie sprawdziło bodajrze w ciągu tygodnia 5kg ,polecam jednak tylko jednorazowo ,po diecie należy jednak zmienić nawyki żywieniowe oraz dołożyć dawkę ruchu ,w innym pprzypadku waga szybko może powrócić Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Mroczny Opublikowano 12 Maja 2013 Udostępnij Opublikowano 12 Maja 2013 No Arczi ja zaczynam od poniedziałku Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
arczi137 Opublikowano 12 Maja 2013 Autor Udostępnij Opublikowano 12 Maja 2013 Jest to potocznie zwana zupa kapuściana fakt kiedyś stosowałam i sie sprawdziło bodajrze w ciągu tygodnia 5kg ,polecam jednak tylko jednorazowo ,po diecie należy jednak zmienić nawyki żywieniowe oraz dołożyć dawkę ruchu ,w innym pprzypadku waga szybko może powrócić Dokładnie tak jak piszeszPrzy kazdej diecie odchudzaniu wymagane sa zmiany żywieniowe i ruchowe:) w innym wypadku pojawia sie JOJO. Pewnie dużo ludzi powie ze lepiej zwiekszyć dawke ruchu, nie zwiekszajac ilości kalori jednak nie zawsze jest to możliwe. Kapusta napewno zdrowsza niż kapsułki z neta za 200zł które odchudzaja tylko portfel Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
siwyR6 Opublikowano 8 Października 2013 Udostępnij Opublikowano 8 Października 2013 zasada jest prosta, nie trzeba się tak obżerac to nie będzie problemu z gaciami... Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Idealnie_Nieidealna Opublikowano 9 Października 2013 Udostępnij Opublikowano 9 Października 2013 Wy tak na serio z tą 'dietą'..? sukces odchudzania tkwi głównie w zmianie odżywiania i ćwiczeniach. Jeść czysto, bez 'śmieci' a waga będzie spadała Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
siwyR6 Opublikowano 9 Października 2013 Udostępnij Opublikowano 9 Października 2013 no ja proponuję to co lubię najbardziej,czyli Burger King ,kebab oraz gyros i do tego wiadro majonezu... i jakoś nie tyję od tego zdrowego i smacznego jedzonka nawe cholesterol mam idealny 1 Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Piro Opublikowano 19 Listopada 2013 Udostępnij Opublikowano 19 Listopada 2013 Zbilansowana "dieta"... Jeść mniej a częściej, optymalnie 6-7 posiłków dziennie, więcej warzyw i owoców jak koleżanka Nieidealna wspomniała powyżej nie spożywać "śmieci" a przede wszystkim uaktywnić się fizycznie ! Żadna dieta nie zastąpi aktywności ruchowej. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
marian65 Opublikowano 15 Grudnia 2013 Udostępnij Opublikowano 15 Grudnia 2013 Najprostszy sposób by schudnąć to dużo roboty i dieta NŻT (nie żryj tyle...) 1 Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Traveler Opublikowano 16 Grudnia 2013 Udostępnij Opublikowano 16 Grudnia 2013 Chyba cos mogę napisać na ten temat Kilka lat temu tuż przed nowym rokiem wlazłem na wagę: wynik =102 kiloPrzy moim wzroście cos pod 170 w kapeluszu to dosyć poważna sprawa. Powiedziałem do lustra sobie kilka niezbyt miłych słów i miałem z głowy jaką noworoczną obietnice mam sobie złożyć.Dieta NŻT marianowa, wzbogacona do NŻTCH (nie żryj tyle ch.... ) plus rowerem do roboty. Na kolejny nowy rok wlazłem na wagę, wynik 67 kilo.I od tamtej pory już tak zostało. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
luckyluke28 Opublikowano 16 Grudnia 2013 Udostępnij Opublikowano 16 Grudnia 2013 tak przeczytałem wasze problemy z zaciasnym kombikiem a może zamiast zrzucać wagę to przed ubraniem kombi przesmarować się po całości wazeliną wtedy powinno się udać Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Ryś13:) Opublikowano 16 Grudnia 2013 Udostępnij Opublikowano 16 Grudnia 2013 Ojtam ojtam zdala od koryta i więcej ruuchu w dzień i w nocy i może się okazać ze kombik będzie za duży hehehe Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
LosKurczakos Opublikowano 16 Grudnia 2013 Udostępnij Opublikowano 16 Grudnia 2013 A ja nie chwaląc się od momentu mojej gleby schudłem już 11 kg Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Traveler Opublikowano 16 Grudnia 2013 Udostępnij Opublikowano 16 Grudnia 2013 Zeszlifowałeś się o 11 kilo ?WoowA co z motórem? Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
marian65 Opublikowano 16 Grudnia 2013 Udostępnij Opublikowano 16 Grudnia 2013 Zeszlifowałeś się o 11 kilo ?WoowA co z motórem? Jak to co z motorem...? Teraz poketem śmiga ...(i też nieprzepisowo)... Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
LosKurczakos Opublikowano 16 Grudnia 2013 Udostępnij Opublikowano 16 Grudnia 2013 Moto jest ok . Owiewka do lakierowania lub wymiany i po sprawie Jak to co z motorem...? Teraz poketem śmiga ...(i też nieprzepisowo)... Jeszcze na mój tonaż poketa nie wymyślono Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Piro Opublikowano 17 Grudnia 2013 Udostępnij Opublikowano 17 Grudnia 2013 Zaczniesz się normalnie ruszać, mięśnie wrócą do normalnej pracy to i waga lekko wzrośnie... Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
LosKurczakos Opublikowano 17 Grudnia 2013 Udostępnij Opublikowano 17 Grudnia 2013 Liczę na to że jak zacznę się normalnie ruszać to waga jeszcze bardziej mi spadnie Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Piro Opublikowano 17 Grudnia 2013 Udostępnij Opublikowano 17 Grudnia 2013 Liczę na to że jak zacznę się normalnie ruszać to waga jeszcze bardziej mi spadniePrzez pobyt w szpitalu waga spadła mi masakrycznie, teraz nie mogę nadrobić jej nawet w połowie.. Ciągle liczę na to że jednak się uda Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Scorpion85 Opublikowano 17 Grudnia 2013 Udostępnij Opublikowano 17 Grudnia 2013 Przez pobyt w szpitalu waga spadła mi masakrycznie, teraz nie mogę nadrobić jej nawet w połowie.. Ciągle liczę na to że jednak się uda Z miłą chęcią oddam ci mój nadbagaż. Pozbycie się go to najtańszy sposób polepszenia osiągów moto Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
LosKurczakos Opublikowano 17 Grudnia 2013 Udostępnij Opublikowano 17 Grudnia 2013 Z miłą chęcią oddam ci mój nadbagaż. Pozbycie się go to najtańszy sposób polepszenia osiągów moto dieta dukana - polecam Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Piro Opublikowano 18 Grudnia 2013 Udostępnij Opublikowano 18 Grudnia 2013 Uwierz że jeśli można by tak było to chętnie bym go przygarnął... Do hokeja bardzo by mi się przydał... Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
LosKurczakos Opublikowano 18 Grudnia 2013 Udostępnij Opublikowano 18 Grudnia 2013 Uwierz że jeśli można by tak było to chętnie bym go przygarnął... Do hokeja bardzo by mi się przydał... to ja również chętnie oddam Ci tak z 15 kg Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Piro Opublikowano 18 Grudnia 2013 Udostępnij Opublikowano 18 Grudnia 2013 to ja również chętnie oddam Ci tak z 15 kg Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
LosKurczakos Opublikowano 18 Grudnia 2013 Udostępnij Opublikowano 18 Grudnia 2013 Dzięki Panowie oponenci odbijali by się wtedy ode mnie jak krążek od bandy hehe No widzisz jak my dbamy o Ciebie Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Rekomendowane odpowiedzi
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.