Jak zmieścić sie w kombinezon po zimie "Diety i tym podobne"

[arczi137]

Jako ze przez sezon zimowy zaprzestałem palenia papierosow kilka kilo sie przytyło i był problem z kombi:P

Po rozmowach z kumplami, czesc z nich tez  miała problem z ciasnymi gaciami. Wiec postanowiłem wstawic to co ja stosowałem i sie sprawdziło:)

 

 

Dieta wg. Sacred Heart Memorial Hospital



- Podstawa diety jest Zupa spalajaca tłuszcze


- Składniki

1 lub 2 puszki pomidorow lub mała puszka koncentratu pomidorowego, 3 duże szklanki wody (mozna zmieniac proporcje) 2 papryki (zielona, czerwona) 3 duze cebule, 1 głowka kapusty ( biała, włoska ) 1 seler naciowy 1 por, soł i pieprz do smaku. mozna również dodac do smaku curry, bazylie, pietruszke, jakiś ostry sos.

Warzywa poszatkowac w małe kawałki, zalac woda i gotowac 10 minut na ostrym ogniu.
Nastepnie dodac pomidory lub koncentrat i gotowac na małym ogniu do chwili gdy warzywa beda miekkie.

Zupe można jeść ile i kiedy sie chce. Zupa ta nie daje energi. IM wiecej sie jej je tym wiecej "Spala" kalorii

Rozkład jazdy:)

1 dzień
Mozna jesc wszystkie owoce oprócz bananów. Polecamy melony i arbuzy, gdyż maja najmniej energii z owocow. Jedz tylko zupe i zupe.
Mozna pić niesłodzone soki owocowe i niegazowana wode mineralna.

2dzien
Nie wolno jeść zadnych owoców! Można jeść jarzyny az do uczucia sytosci. Unikaj grochu i fasoli oraz kukuryczy. Jedz tylko jarzyny i zupe.
Na kolacje mozesz zrobic sobie wyżerkę i zjeść 3 -4 gotowane lub pieczone ziemniaki z masłem

3dzien
Nie wolno jeść ziemniakow, bananow. Jedz ile chcesz ale tylko jarzynę, owoce i zupe.
Jeśli trzy dni nie oszukiwałeś to stracisz na wadze 2-3 kg.

4dzień
Jedz Banany!!! możesz zjeść 4- 6 sztuk Pij odtłuszczone mleko, dużo wody i zupe!
W tym dniu organizm potrzebuje potasu, weglowodanow i wapnia.

5dzien
Mozesz zjeść befsztyk 250-550 gram wołowiny lub tyle samo drobiu bez skory i pomidory do 6 sztuk. Postaraj sie wypić od 6 do 8 szklanek wody zeby wypłukac z organizmu kwas melekowy. Zjedz zupe nie mniej niż raz.

6dzien
Nie wolno jeść ziemniaków ! Możesz zjeść befsztyk lub drób ale bez skory i zielone jarzyny az do uczucia sytosci. Zjedz zupe nie mniej niż raz.

7dzień
Jedz ile chcesz ryżu, jarzyny. Pij niesłodzony sok owocowy!
Zjedz zupe nie mniej niż raz!!

Jeśli nie oszukiwałaś schudłaś 4-8 kg. jeśli schudłaś wiecej niz 8 wstrzymaj diete na 2 dni .

 

[cori]

Jest to  potocznie zwana zupa kapuściana  fakt  kiedyś stosowałam i sie sprawdziło bodajrze w ciągu tygodnia 5kg ,polecam jednak tylko jednorazowo ,po diecie należy jednak zmienić nawyki żywieniowe oraz dołożyć dawkę ruchu ,w innym pprzypadku waga szybko może powrócić 

[Mroczny]

No Arczi ja zaczynam od poniedziałku

[arczi137]

Jest to  potocznie zwana zupa kapuściana  fakt  kiedyś stosowałam i sie sprawdziło bodajrze w ciągu tygodnia 5kg ,polecam jednak tylko jednorazowo ,po diecie należy jednak zmienić nawyki żywieniowe oraz dołożyć dawkę ruchu ,w innym pprzypadku waga szybko może powrócić 

 

 

Dokładnie tak jak piszesz

Przy kazdej diecie odchudzaniu wymagane sa zmiany żywieniowe i ruchowe:) w innym wypadku pojawia sie JOJO.

 

Pewnie dużo ludzi powie ze lepiej zwiekszyć dawke ruchu, nie zwiekszajac ilości kalori jednak  nie zawsze jest to możliwe.

 

Kapusta  napewno zdrowsza niż kapsułki z neta za 200zł które odchudzaja tylko portfel

[siwyR6]

zasada jest prosta, nie trzeba się tak obżerac    to nie będzie problemu z gaciami...

[Idealnie_Nieidealna]

Wy tak na serio z tą 'dietą'..?

sukces odchudzania tkwi głównie w zmianie odżywiania i ćwiczeniach. Jeść czysto, bez 'śmieci' a waga będzie spadała

[siwyR6]

no ja proponuję to co lubię najbardziej,czyli Burger King ,kebab oraz gyros i do tego wiadro majonezu...   i jakoś nie tyję od tego zdrowego i smacznego jedzonka nawe cholesterol mam idealny

[Piro]

Zbilansowana "dieta"... Jeść mniej a częściej, optymalnie 6-7 posiłków dziennie, więcej warzyw i owoców jak koleżanka Nieidealna wspomniała powyżej nie spożywać "śmieci" a przede wszystkim uaktywnić się fizycznie ! Żadna dieta nie zastąpi aktywności ruchowej.

[marian65]

Najprostszy sposób by schudnąć to dużo roboty i dieta NŻT (nie żryj tyle...) 

[Traveler]

Chyba cos mogę napisać na ten temat

Kilka lat temu tuż przed nowym rokiem wlazłem na wagę:  wynik =102 kilo

Przy moim wzroście cos pod 170 w kapeluszu to dosyć poważna sprawa. Powiedziałem do lustra sobie kilka niezbyt miłych słów i miałem z głowy jaką noworoczną obietnice mam sobie złożyć.

Dieta NŻT  marianowa, wzbogacona do NŻTCH (nie żryj tyle ch.... ) plus rowerem do roboty.  Na kolejny nowy rok wlazłem na wagę, wynik 67 kilo.

I od tamtej pory już tak zostało.

[luckyluke28]

tak przeczytałem wasze problemy z zaciasnym kombikiem a może zamiast zrzucać wagę to przed ubraniem kombi przesmarować się po całości  wazeliną wtedy powinno się udać

[Ryś13:)]

Ojtam ojtam zdala od koryta i więcej ruuchu w dzień i w nocy i może się okazać ze kombik będzie za duży hehehe

[LosKurczakos]

A ja nie chwaląc się od momentu mojej gleby schudłem już 11 kg

[Traveler]

Zeszlifowałeś się o 11 kilo ?

Woow

A co z motórem?

[marian65]

Zeszlifowałeś się o 11 kilo ?

Woow

A co z motórem?

 

Jak to co z motorem...? Teraz poketem śmiga ...(i też nieprzepisowo)...  

[LosKurczakos]

Moto jest ok . Owiewka do lakierowania lub wymiany i po sprawie

 

 

Jak to co z motorem...? Teraz poketem śmiga ...(i też nieprzepisowo)...  

 

Jeszcze na mój tonaż poketa nie wymyślono

[Piro]

Zaczniesz się normalnie ruszać, mięśnie wrócą do normalnej pracy to i waga lekko wzrośnie...

[LosKurczakos]

Liczę na to że jak zacznę się normalnie ruszać to waga jeszcze bardziej mi spadnie

[Piro]

Liczę na to że jak zacznę się normalnie ruszać to waga jeszcze bardziej mi spadnie

Przez pobyt w szpitalu waga spadła mi masakrycznie, teraz nie mogę nadrobić jej nawet w połowie.. Ciągle liczę na to że jednak się uda

[Scorpion85]

Przez pobyt w szpitalu waga spadła mi masakrycznie, teraz nie mogę nadrobić jej nawet w połowie.. Ciągle liczę na to że jednak się uda

 

Z miłą chęcią oddam ci mój nadbagaż. Pozbycie się go to najtańszy sposób polepszenia osiągów moto

[LosKurczakos]

Z miłą chęcią oddam ci mój nadbagaż. Pozbycie się go to najtańszy sposób polepszenia osiągów moto

 

dieta dukana - polecam

[Piro]

Uwierz że jeśli można by tak było to chętnie bym go przygarnął... Do hokeja bardzo by mi się przydał...

[LosKurczakos]

Uwierz że jeśli można by tak było to chętnie bym go przygarnął... Do hokeja bardzo by mi się przydał...

to ja również chętnie oddam Ci tak z 15 kg

[Piro]

to ja również chętnie oddam Ci tak z 15 kg

[LosKurczakos]

Dzięki Panowie oponenci odbijali by się wtedy ode mnie jak krążek od bandy hehe

No widzisz jak my dbamy o Ciebie