arczi137

_{Strefa prawidłowa - warszawa.... bruksela...} 

_{To co mam zmieniać na  -12h ??}

W komunikatorze jest przesuniecie czasowe, wiadomosc wysłana o 0:52  wyskakuje ze wysłane o 12:52

Cieżko sie pozniej połapać w tych wiadomościach.

Powitać 

Patrzac po ilości Nm  różnice spore.

Z osobistych odczuć Nm przekładaja sie na przyśpieszenie bez wajchowania szczególnie pod obciażeniem.

Dla kazdego inne moto  ma inne zalety, wady - zeby to zweryfikowoc poprostu musze na tym usiaść przymierzyć sie zrobić troche km.

Według mnie to jedyna metoda po której przyjdzie sie przekonac do ktoregoś z modeli.

Jest to  potocznie zwana zupa kapuściana  fakt  kiedyś stosowałam i sie sprawdziło bodajrze w ciągu tygodnia 5kg ,polecam jednak tylko jednorazowo ,po diecie należy jednak zmienić nawyki żywieniowe oraz dołożyć dawkę ruchu ,w innym pprzypadku waga szybko może powrócić 

Dokładnie tak jak piszesz

Przy kazdej diecie odchudzaniu wymagane sa zmiany żywieniowe i ruchowe:) w innym wypadku pojawia sie JOJO.

Pewnie dużo ludzi powie ze lepiej zwiekszyć dawke ruchu, nie zwiekszajac ilości kalori jednak  nie zawsze jest to możliwe.

Kapusta  napewno zdrowsza niż kapsułki z neta za 200zł które odchudzaja tylko portfel

OOO:)

Widze ze o VFR 800 zapomniałem:P całkiem zgrabnie to jeżdzi. 

Nad FZS1000 też coś myślałem.

B12 nie dosiadałem i nie wiem jak sie to zachowuje pod jeżdzcem.

Skoro na Fzs600 podnóżki sa zeszlifowane to i  na innej nie strikte sportowej maszynie bedzie dało sie jezdzić dynamicznie po winklach.

Piszac ze mocy troche w fazie brakuje miałem raczej na myśli niski moment obrotowy niż konie mechaniczne.

Bedzie trzeba sie rozejrzeć a przedewszystkim przymierzyć do w/w maszyn.

Przyszedł powoli czas na zmiany.

Jezdze od 3 sezonow FZS 600, czesto z plecakiem w dalsze trasy. Poszukuje czegoś na czym da sie pojechać gdzieś dalej i w miare wygodnie, na fazie wygoda ok.

Lubie też pojeżdzić po dobrych winklach.

Teraz pytanie  na co zmienić faze zeby nadawało sie i do turystyki i do szlifowania kolan na winklach?

Zaznacze iż w fzs jeśli jezdze sam mocy  nie brakuje ale z pasażerem czasem ostro trzeba heblować i ciagnac po obrotach zeby moto chciało jechać.

Rozgladać sie za jakimś litrem? bo z dobrym dołem to chyba tylko SV-ka  za która nie przepadam.

Budrzet raczej skromny coś w okolicach 10 max 12 klockow,

Jako ze przez sezon zimowy zaprzestałem palenia papierosow kilka kilo sie przytyło i był problem z kombi:P

Po rozmowach z kumplami, czesc z nich tez  miała problem z ciasnymi gaciami. Wiec postanowiłem wstawic to co ja stosowałem i sie sprawdziło:)

Dieta wg. Sacred Heart Memorial Hospital



- Podstawa diety jest Zupa spalajaca tłuszcze


- Składniki

1 lub 2 puszki pomidorow lub mała puszka koncentratu pomidorowego, 3 duże szklanki wody (mozna zmieniac proporcje) 2 papryki (zielona, czerwona) 3 duze cebule, 1 głowka kapusty ( biała, włoska ) 1 seler naciowy 1 por, soł i pieprz do smaku. mozna również dodac do smaku curry, bazylie, pietruszke, jakiś ostry sos.

Warzywa poszatkowac w małe kawałki, zalac woda i gotowac 10 minut na ostrym ogniu.
Nastepnie dodac pomidory lub koncentrat i gotowac na małym ogniu do chwili gdy warzywa beda miekkie.

Zupe można jeść ile i kiedy sie chce. Zupa ta nie daje energi. IM wiecej sie jej je tym wiecej "Spala" kalorii

Rozkład jazdy:)

1 dzień
Mozna jesc wszystkie owoce oprócz bananów. Polecamy melony i arbuzy, gdyż maja najmniej energii z owocow. Jedz tylko zupe i zupe.
Mozna pić niesłodzone soki owocowe i niegazowana wode mineralna.

2dzien
Nie wolno jeść zadnych owoców! Można jeść jarzyny az do uczucia sytosci. Unikaj grochu i fasoli oraz kukuryczy. Jedz tylko jarzyny i zupe.
Na kolacje mozesz zrobic sobie wyżerkę i zjeść 3 -4 gotowane lub pieczone ziemniaki z masłem

3dzien
Nie wolno jeść ziemniakow, bananow. Jedz ile chcesz ale tylko jarzynę, owoce i zupe.
Jeśli trzy dni nie oszukiwałeś to stracisz na wadze 2-3 kg.

4dzień
Jedz Banany!!! możesz zjeść 4- 6 sztuk Pij odtłuszczone mleko, dużo wody i zupe!
W tym dniu organizm potrzebuje potasu, weglowodanow i wapnia.

5dzien
Mozesz zjeść befsztyk 250-550 gram wołowiny lub tyle samo drobiu bez skory i pomidory do 6 sztuk. Postaraj sie wypić od 6 do 8 szklanek wody zeby wypłukac z organizmu kwas melekowy. Zjedz zupe nie mniej niż raz.

6dzien
Nie wolno jeść ziemniaków ! Możesz zjeść befsztyk lub drób ale bez skory i zielone jarzyny az do uczucia sytosci. Zjedz zupe nie mniej niż raz.

7dzień
Jedz ile chcesz ryżu, jarzyny. Pij niesłodzony sok owocowy!
Zjedz zupe nie mniej niż raz!!

Jeśli nie oszukiwałaś schudłaś 4-8 kg. jeśli schudłaś wiecej niz 8 wstrzymaj diete na 2 dni .

Możesz wrzucić mapkę?

Mam jakiś problem z wstawieniem mapy :/

Jednak wpisz w mapy google 

Háj, Słowacja i 

Dolný Harmanec, Słowacja no i wyznacz trase 

Nie wiem co jest nie tak ze zalinkowac mapy  nie umiem:/  ale tak tez wyskakuje owa trasa.

Jezdze tam samochodem służbowo i  zakretow aż sie zygać chce

zalezy o keryj te śniodanie?

Mroczny sprawdz skrzynka coś dobrego zech wysłoł

Dzieki za spota:) do nastepnego  

Chyba ze wczesnij sie dogodomy na jakeś krótke lotanie.

2

5

195

Patrzac po logo  YOHE...  Strasznie kojazy mi sie z markowym shoei ale to skojazenie  nie wrozy dobrze temu sprzetowi  

Kole 5 sam chca być możno pora minut wczesnij.

Łodkludza ślubno do roboty i sie przykulom.

doczekołech sie  

Dziekowac dziekowac 

Yvonne mosz u mie pivko abo soczek  na kolejnym chudowie

Najlepsza trasa jaka jechałem   na słowaku to  "

Harmanecká cesta/Trasa 14 w strone Tircianske Teplice" zakretow od  groma i to dość ostrych szkoda ze blizej nie ma takich tras 20km samych winkli praktycznie bez prostych odcinkow:)

Nie ma bata czekom do skutku na te zdjecia:)

haha, nie no jeszcze mlody jestem (chyba) i glupio zagadac ...

 Na chudowie sie godo z kozdym  nikt cie nie ugryzie i nie powie ze mosz zpier...   no chyba ze zaczniesz godka od ty cepie ale mosz szpetny motór:)

Ten głód co tak zwisał z przodu motóra ?

Nie  moj jeżdzi na kufrze i zakrywa jego elegancka Chińska nazwe AWINA 

https://plus.google.com/photos/113247278132954032019/albums/5870891585105534593/5870902151781807698?banner=pwa&gpsrc=pwrd1

Frekwencja coraz lepsza i coraz wiecej płci pieknej a to cieszy samo w sobie

to jak z Tawerna abo Parkowa? bo sie traca a jutro by sie kajś wylazło 

Na chudowie my godali ze niby Tawerna i wuszty z Kauflandu

"Mały Głód" dotarł do chałpy

Nawet kofer niy odlecioł

Z niecierpliwoscia czekom na foty z tyj sesji:P

Piyknie żech wyloz  

https://plus.google.com/photos/113247278132954032019/albums/5870891585105534593/5870902151781807698?banner=pwa&gpsrc=pwrd1

a jutro ma padać..

Kaj mo loć??

Tu sprawdzałem i jest ok http://www.meteoprog.pl/pl/weather/Katowice/#2