MisterTwister

Jak tam u Was dbanie o formę? Ja muszę się pochwalić, że utrzymuję aktywność na dość dużym poziomie, zmienił mi się metabolizm po ograniczeniu węglowodanów. Wiąże się to z zauważalnym spadkiem wagi, lepszym samopoczuciem ? Staram się kilka razy w tygodniu przed praca zaliczyć wcześnie rano siłownię. Człowiek wtedy inaczej funkcjonuje w ciągu dnia.

Dzisiaj wystawiłem na OLX Hondę Varadero 125 rocznik 2004 - jak byś był zainteresowany to pisz na PW - przebieg 34tys. km, koszt trochę ponad 6 tys. zł...

Witam. Mój siostrzeniec szuka czegoś na pierwsze moto. Wstępnie wybór padł na klasyki w pojemności 600 - Bandit lub CBF-a... może ktoś z Was ma takie bądź podobne zadbane moto na zbyciu? Nieprzekraczalny budżet to 8tys. zł. W grę wchodzi weryfikacja stanu technicznego motocykla - więc proszę o poważne oferty. Tel. kontaktowy: 509 900 461. Pozdrawiam, Benek z Zabrza.

Na liczniku -14kg, walczę z 15-tym ? Bieżnię pomału zamieniam na rowerek - zamierzam od wiosny jak pogoda pozwoli więcej czasu jeździć na rowerze... Garderoba już w rozmiarze 2XL, do lata może XL - docelowo L ?

Ja jestem w stanie pogodzić jazdę motocyklem ze spalaniem kalorii. Łączę dwie pasje - jazda po bezdrożach i bieganie po polach z wykrywaczem. Moim trampkiem wjadę wszędzie tam, gdzie nie da się osobówką - jak znajdę fają miejscówkę, biorę wykrywacz i saperkę i naginam po polach? Kilka setek wykopanych dołków, to niezła gimnastyka. Niech ktoś spróbuje przejść się po świeżo zaoranym polu?

Wszystko to czym piszecie jest bardzo indywidualne i subiektywne. Niestety nasze organizmy są różne, więc podejście do tematu musi być bardzo indywidualne. Każdy powinien znaleźć swoją receptę na sukces. Ja po kilkunastu latach pracy w branży budowlanej nabawiłem się problemów ze stawami. W konsekwencji mam ograniczony wybór ćwiczeń, które nie naraziły by moich stawów na kontuzję. Dla mnie optymalnym i jak się okazuje bardzo efektywnym ćwiczeniem jest forsowny marsz na bieżni, który przy nieprzekraczalnej prędkości 5km/h nie powoduje bólu stawów, czy ich urazów. Intensywność i obciążenie reguluję stopniem nachylenia - i to się sprawdza. Każdy ma jakiś cel przy doborze ćwiczeń. Dla mnie absolutnym priorytetem jest wytworzenie jak największego deficytu kalorycznego. Czysta prosta fizyka i matematyka. Ja tak naprawdę nie mam żadnej alternatywy dla moich treningów - przez kolejne 18kg pozostaje jedynie bieżnia - być może kiedyś jak organizm pozwoli spróbuje innych ćwiczeń, kto wie... Po dwóch miesiącach ćwiczeń uzyskałem jak na moje możliwości bardzo zadowalający efekt - organizm bez problemu wykonuje trening spalając 1000kcal w zaledwie 1h! Jestem już na takim etapie, że ten poziom intensywności nie przekłada się na zbytnie zmęczenie. W weekendy mając więcej czasu mogę spalić bez problemu 1500-1800kcal. Na szczęście mój organizm toleruje taki wysiłek, mój metabolizm przestawił się na taki tryb życia. Oczywiście receptą na sukces jest jak zawsze dieta. To absolutna podstawa. Ja pochłaniam w dużej ilości warzywa, piję soki warzywno owocowe, całkowicie odstawiłem pieczywo i ziemniaki - o dziwo przyzwyczaiłem się do takiego jedzenia, mam na tyle dużo w sobie determinacji, ze póki co potrafię odmówić sobie słodyczy, czy innych niezdrowych rzeczy. Mam świadomość, ze istnieją inne bardziej efektywne sposoby na spalenie kalorii, jednak w moim przypadku sprawdza się to co robię. Jako ciekawostkę wrzucę Wam dzisiejszy mój wynik z wyścigu na największą ilość spalonych kalorii w styczniu w klubie ReShape w Zabrzu - jestem aktualnie na 4 miejscu! W samym styczniu jak widać na zrzucie, spaliłem prawie 24tys. kcal... ten wysiłek finalnie przekłada się na spadek masy...Determinacja i systematyczność jak widać dają efekty. Wszystko to jest też wynikiem pewnych zmian w moim życiu. Od pół roku pracuję już tylko 8h za biurkiem, mam przewidywalną pracę, mogę poświęcić wolny czas na swoje pasje i ćwiczenia. To wszystko przekłada się więc na to, że małymi kroczkami zmierzam do wyznaczonego celu....? Pozdrawiam, Bernard z Zabrza.

Mój znajomy będzie sprzedawał swojego Transalpa XL700L - w biało czarnym malowaniu - stan perfekcyjny... Wstępnie już go sobie zarezerwowałem? Chłopina nie ma czasu na jeżdżenie, jego trampek kurzy się w garażu....

Od dwóch dni waga stabilnie pokazuje -10kg ? Chyba uzależniłem się od wysiłku, bo mój organizm bardzo dobrze znosi treningi. Te mityczne endorfiny w końcu u mnie się ujawniły? Jeszcze tylko 18kg i nagroda gwarantowana - zmiana trampka na inne nowsze enduro ? Żona na początku powątpiewająco się zgodziła na ten układ, teraz rzednie jej mina jak widzi efekty na wadze? Miał być nowy samochód, będzie nowy motocykl?

U mnie receptą na sukces jest wytworzenie sporego deficytu kalorycznego. Intensywny trening - minimum te 1000kcal i dieta, w której całkowicie odrzuciłem pieczywo i ziemniaki - oprócz tego sporo mniej jem. Żołądek zapycham sałatkami warzywnymi, które o dziwo bardzo polubiłem i sokami warzywno-owocowymi z wyciskarki wolnoobrotowej. Mój metabolizm przełączył się na spalanie tłuszczu, organizm przyzwyczaił się do intensywnego wysiłku. W konsekwencji spaliłem już prawie 18tys. kcal w samym styczniu - myślę że dobiję do 25tys. W weekendy, kiedy mam więcej czasu potrafię spalić 1500-1700kcal w ciągu dnia. Dla mnie motywując jest to, jak wbijam się w ciuchy z przed kilkunastu lat, jak np. stary garnitur którego szkoda mi było wyrzucić. Mieć jakiś cel, silną wolę i odpowiednio dużo determinacji. Mam nadzieję, że mi tego wszystkiego nie zabraknie.

Ważę dużo za dużo - niestety. Przy wzroście 176cm ważyłem 128kg! W grudniu coś we mnie pękło, zapisałem się do nowo powstałej siłowni w Zabrzu, do której mam dosłownie rzut beretem. Dużo wytrwałości i determinacji spowodowało, że zrzuciłem do dzisiaj już 8kg. Nie wiem czym to tłumaczyć, ale mój organizm po prostu uzależnił się od wysiłku! Jestem w stanie z zaledwie 1h spalić na bieżni 1000kcal - intensywny forsowny marsz. Mam ambitny plan jeszcze w tym roku dojść do wagi 100kg - czyli zrzucić zbędny balast prawie 30-to kilogramowy. Zmieniłem nawyki żywieniowe i wiem że to wraz z wysiłkiem na bieżni jest recepta na sukces.

Trochę odświeżę temat. Od grudnia regularnie walczę z moim zbędnym balastem zalegającego tłuszczu. Opięty kombinezon motocyklowy stał się w końcu luźny ? to mnie zmotywowało do podjęcia walki o zrzucenie kolejnych zbędnych kilogramów. Ktoś z Was w ten zimowy czas walczy podobnie jak ja z nadwagą? Jak sobie radzicie? Ja postawiłem sobie dosyć ciekawy cel - jak schudnę 20kg kupuję nowy motocykl ? Małżonka na początku sceptyczna, w końcu z wielkim powątpieniem zgodziła się na taki układ. Mam więc jak widać duuuużą motywację ? A u Was jak to wygląda? Macie podobne noworoczne postanowienia?

Za przyzwoite wiaderko trzeba wyłożyć minimum 6-8 tys. zł. - wiem bo właśnie taki zakupiłem dla syna. Ciekawą alternatywą może być Kymco CK1 - niedoceniana jeszcze u nas marka. Taki motorek z 2015r. można kupić w naprawdę ciekawych pieniądzach.

Wiaderko kupione. Temat do usunięcia.

Jak w temacie. Kupię dla syna zadbane Varadero 125 - oczywiście w rozsądnych pieniądzach. Oferty kierować pod numer 509 900 461. Pozdrawiam, Benek z Zabrza.

Ja sprzedałem zaawansowaną lustrzankę i używam od jakiegoś czasu małego kompaktowego aparatu, który jakością nie ustępuje zaawansowanym lustrzanką - to jest Lumix LX100. Poniżej kilka filmów nagranych tym niepozornym aparacikiem.